- Mar 01 Sat 2014 12:27
印尼成立社會健康保險機構 為1.4億參與者提供健康保險
- Feb 26 Wed 2014 21:15
中國城鎮化發展的新階段和新趨勢
長江商報消息 根據美國城市地理學家納瑟姆（1979）總結西方發達國家城市化進程演化規律所提煉出的“S”形曲線（即“納瑟姆曲線”），城市化過程分為起步階段（城市化率低於30%）——加速階段（城市化率在30%—70%之間）——成熟階段（城市化率高於70%）三個不同階段。改革開放後，伴隨著工業化進程的持續推進，城鎮化發展取得長足的進步，2011年城鎮人口首次超過農村人口，城鎮化率達到51.27%。城鎮化率超過50%，表明中國正處於加速階段的中後期，已進入城鎮化發展的關鍵階段。
- Feb 24 Mon 2014 04:25
滬醫改“試驗田”傳捷報:國際優質醫療機構年內入駐
- Feb 21 Fri 2014 16:33
副省級幹部喝酒致陪酒人死亡
- Feb 14 Fri 2014 07:00
七彩羽絨帶來別樣溫暖
- Jan 29 Wed 2014 02:51
分享
分享當你碰到某個對你特別的人不要太輕易就感動當你碰到某個讓你心儀的對象也不要馬上深陷當某天有個人向你告白也請你慢慢發現他的好當某天有個人對你傾吐也不忘靜靜聆聽他的心欣賞你的人可以使你充滿自信批評你的人可以使你愈挫愈勇傷害你的人可以使你更加堅強疼惜你的人可以使你知道感西裝外套恩(付出)依賴你的人可以讓你擁有能力想依靠的對象可以讓你歇歇腳沒有不好的人事物只欠缺不好好用心體會的人付諸熱誠還以原色過個好的藝術生活饗宴週遭一直以為幸福在遠方在可以追逐的未來我的雙眼保持著眺望我的雙耳仔細聆聽唯恐疏忽錯過後來才發現那些握過的手唱過的歌流過的淚愛過的人ARMANI所謂的曾經就是幸福它讓我有所感觸所以想分享這首詩尤其是喜歡這首詩中所提的一段話欣賞你的人可以使你充滿自信批評你的人可以使你愈挫愈勇傷害你的人可以使你更加堅強疼惜你的人可以使你知道感恩依賴你的人可以讓你擁有能力想依靠的對象可以讓你歇歇腳沒有不好的人事物只欠缺不好好用心當鋪體會的人一直以為幸福在遠方在可以追逐的未來後來才發現所謂的曾經就是幸福那些握過的手唱過的歌流過的淚愛過的人所謂的曾經就是幸福祝福您我的朋友席慕蓉
- Jan 15 Wed 2014 03:26
中央5對齊
- Jan 03 Fri 2014 02:53
可惜的477
- Nov 12 Tue 2013 12:13
靈旅
靈旅 有個中年以前不相信有靈魂存在的醫生，在接受某種修行門派後說：人生一切真的都是假的。 其實人生和愛情一樣，是真是假全是time scale的定義問餐飲設備題；用百年來看全是假的，以分秒而言確屬真實。 如果人生的重心聚焦於肉體層次，那是用定居者的心態看週遭；如果重心聚焦於靈的層面，其實與背包客何異？定居製冰機者和背包客在購置物品時，考慮的基準必不相同，背包客總是希望物品能方便帶著走，這樣才經濟。 人生的旅程如果認定自己洗碗機是定居者，儘可盡情享受物質生活，莫要辜負青春年華。若是深信有輪迴存在，就要向背包客學習選擇便於攜帶物品的智慧。善良誠實樂於助人的美德，是能夠讓你在輪迴的旅建築設計程上輕鬆愉快且可以隨身攜帶的好東西。
- Oct 30 Wed 2013 23:13
保持身體健康的的小動作(閒著也是閒著)
保持身體健康的的小動作(閒著也是閒著)保持身體健康的的小動作(閒著也是閒著) 動作一：常搓、揉、刮鼻子。鼻子是人體的呼吸管道，是臟腑與外界相連的門戶。常按摩揉搓鼻子，能增強局部氣血的流通，幫助肺臟滋潤生養、預防感冒。搓揉鼻子的動作是：先將兩隻手的大拇指相互摩擦生熱後，再放在鼻尖處摩擦二十四次；而後以兩手食指摩擦鼻翼兩側各十二次；最後用手指頭輕刮鼻梁，由上往下十次。 動作二：生津吞口水。口水的多寡和人的壽命長短有著密切的關係。中醫師認為，一個人時時口水充足，並且能將滿溢出來的口水含在口中，再緩緩地吞咽下去，就會有滋潤五臟，讓肌膚細嫩，使人青春永駐土地買賣、長命百歲的功效。首先放鬆心情，吸氣時，要捲舌上揚，舌尖頂於上顎，儘量靠近咽喉組織；吐氣後，將舌頭平放置於口腔內，上下牙齒輕輕咬合，慢慢加壓扣住，稍停輕放，當津液逐漸充滿嘴巴後，做漱口動作五到十次，然後均分三次，把口水緩緩地吞下。每日練習生津吞口水的動作三到四次。 動作三：張大嘴巴一分鐘。每天利用空檔時間，以最大限度張開你的嘴巴，一開一合牽動臉上全部的肌肉一分鐘，就能達到加速顏面血液回流，延緩局部組織器官老化的作用，使頭腦清醒、精神振奮。坐在椅子上，將嘴巴放輕鬆、有節奏地一開一合，每回做三十次，約為一分鐘左右，每天早晚持續各做一回合，美顏效酒店經紀果不是蓋的。 動作四：扭頭、轉脖子。經常做扭頭轉脖子的頸部運動，不但能提神醒腦，也能預防頸椎骨刺，是現代上班族、電腦族最需要練習的小動作。坐在椅子上，抬頭儘量後仰，再將頭往前俯，直到下顎抵至胸前為止，讓頸背的肌肉群拉緊後再鬆弛，此時身體向左、右兩旁側傾十到十五次後，起身將腰背緊靠在椅背上，雙手抱握在頸後停留三分鐘，如此反覆數次，包你有一張朝氣十足、額頭漂亮的臉蛋。 動作五：雙手一緊一鬆的握拳法。將雙手同時緊握成拳，全身稍稍用力一握之後，再鬆手放開。重複進行五十到八十次，每天早晚各做一個循環。這種握拳法能增強體內臟器運作的功效，使體力倍增，並酒店打工能長久保持旺盛的精力。 動作六：踮腳尖助心臟血液順暢。經常站立或久坐的人，下肢常有痠麻脹痛的感覺，嚴重時下肢血液回流不暢，就會有靜脈曲張的現象。為了預防下肢血液不順暢的毛病，不妨每天每隔一小時做一次「踮腳尖」的動作。抬起腳跟，踮起腳尖，這樣的小動作能對小腿肌肉產生收縮、擠壓的效果，每次所推擠出來的血液量，大概相當於心臟每次跳動所排出的血液量，而讓下肢血液的回流更為順暢，讓人氣血飽滿。從中醫的經絡角度來看，踮起腳尖走走，不但可以鍛鍊小腿屈肌，還有利於通暢足三陰經。而把腳尖翹起來，用腳跟走路，是另一種鍛鍊小腿前側伸肌的方法，每天行走百步，可以疏酒店兼職通足三陽經。 動作七：經常按壓腋下。經常按壓腋下，可以活絡腋下的淋巴結，調和氣血，延緩老化。先將左右手臂交叉在胸前，左手按壓右腋下淋巴結，右手按壓左腋下淋巴結。以腕力帶動手指有節奏地，以拇指、食指、中指輕輕捏拿腋下肌肉三到五分鐘。早晚各一次，切記不要用力過度。 動作八：伸懶腰打呵欠。伸伸懶腰、打個呵欠、頭部往後仰、兩臂往上舉，這樣有益身心的懶腰操，對於消除疲勞有很大幫助。頭部後仰，流入頭部的血液增多，使得大腦得到較充足的氧氣；當我們腰身後仰時，腰部肌肉得到活動，在一伸一縮地鍛鍊下，讓腰肌更加發達，還能防止脊椎向前彎曲形成駝背狀，維持健美體形室內設計。
